在过去两周中，全球一直在监视和关注武汉新型冠状病毒的传播。尽管科学家们在加紧研究这个新型病毒，但目前此病毒还有很多因素未知。

福克斯健康新闻高级执行编辑曼尼·阿尔瓦雷斯（Manny Alvarez）说，武汉肺炎出现症状的潜伏期通常需要7到14天，并且由于这种病毒的性质，它在人与人之间具有极强的传染性。

阿尔瓦雷斯认为，与其担心是否会被感染上病毒，还不如做好防护和掌握有关更多的病毒信息。那么，如何做好预防呢？阿尔瓦雷斯有以下建议：

他说，大多数病毒性肺炎的爆发，年龄大或年龄特别小（比如婴儿）的群体是最脆弱群体。而且患有慢性疾病如慢阻肺（COPD）、心脏问题、充血性心力衰竭、2型糖尿病、肾病、免疫缺陷疾病以及接受癌症治疗的患者也是脆弱群体。因此，可通过下列措施来进行自我保护：

－如果你吸烟，现在是戒烟的好时机；

－如果你超重，现在是减肥的好时机；

－如果你不合规服药，那么现在是控制这种情况的好时机；

－如果你患有2型糖尿病，请确保合规服药和／或胰岛素；

－均衡饮食也对增强保护有帮助。

要配戴正确的口罩

防止病毒还要选对口罩。随着武汉病毒的快速传播，中共官员正在逼促市民戴上口罩。但口罩到底能否防止感染病毒？美国全国公共广播电台（NPR）表示，这要看你戴哪种口罩。

由于专家尚不清楚新型冠状病毒的传播方式，因此美国疾病控制与预防中心（CDC）建议医护人员将该病毒视为能够通过空气传播的病原体：可以在空气中以微粒或飞沫传播的病菌。这意味着与冠状病毒患者互动的医护人员应佩戴N95口罩。根据CDC的说法，正确佩戴N95后可阻挡至少95%的空气中细小颗粒。

范德堡大学医学中心（Vanderbilt University Medical Center）的威廉·沙夫纳（William Schaffner）博士说，戴N95是一件严肃的事情。根据法律，使用这种口罩的医护人员必须进行年度测试，以确保该口罩在佩戴者的脸上形成紧密的密封，防止污染的空气进入。工作人员还必须表明他们知道如何戴上和佩戴正在使用的类型口罩。

沙夫纳说，这类口罩戴上不舒服。有些人发现，戴上后难以呼吸。但“这才是真正有效的保护”。


沙夫纳认为，医疗用的口罩所能带来的好处非常有限，距离保护自己防止病毒感染还差很远。

更多的防御措施

CDC建议，咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾或袖子（而不是手）遮住口鼻；要勤于用肥皂和水洗手至少20秒钟。如果没有肥皂和水，请使用酒精类洗手液。

前美国外交关系委员会全球卫生高级研究员劳里·加勒特（Laurie Garrett）亲身经历过30多次疫情，有着丰富的自我防疫经验。她说，出门一定要戴上手套，且不要摘下来；千万不要用手触摸脸部或眼睛，不论有多么痒，都别让手碰到脸；如果可能，最好用手肘或肩膀开门，或者戴着手套去开门，如果手碰到门把手等。

（大纪元：https://www.epochtimes.com/gb/20/2/1/n11837666.htm）