提起夫妻吵架，人们都会皱起眉头。毕竟常生气有害健康，但有趣的是，有研究发现，若吵架方式正确，反而增加夫妻双方的平均寿命和健康状况。

美国的一项研究发现，夫妻吵架并不是“一无是处”，吵吵闹闹中释放出不良情绪对健康有好处，那些长期压抑怒火的夫妻比那些爱吵架的夫妻死亡率更高。

密歇根大学研究团队针对192对夫妻进行长达17年的跟踪调查后显示，如果夫妻双方在吵架时都能发泄情绪，能降低压力、精神压力和心血管疾病风险，进而延长寿命。这一研究结果刊登在《生物行为医学（Journal of Biobehavioral Medicine）》期刊上。

这些夫妇被分成四组：一组双方觉得受到不公正待遇之后都表达愤怒；一组双方均隐忍不发；一组是配偶中的一方表达，而另一方则压制；还有一组则是妻子压抑情绪。结果发现，如果夫妻双方在吵架时都能发泄情绪，在192对夫妻中，其中26对选择压抑情绪的夫妻，在研究期间内有13人死亡，其他166对夫妻会抒发情绪的只有41人死亡。

研究人员通过问卷调查的方式来确定这些夫妻之间如何对配偶做出的令其感到不公平的行为作出反应，旨在分析压抑愤怒以及在婚姻中长期积累怨恨对夫妻死亡率会产生怎样的影响，同时，研究人员在评估过程中参考受访夫妻的年龄、体重、血压，以及是否吸烟、是否有支气管和心血管问题等因素。

研究还发现，吵架时若一方总让步，易罹忧郁症、心血管疾病。主要研究者哈尔柏格（Ernest Harburg）博士说，“在吵架时，你如果受到对方不公平的对待，例如冷战或不理睬，却又不向对方提出意见，这就是麻烦的开始”。

哈尔柏格博士表示，夫妇在一起生活，主要任务之一就是调和矛盾，通常没有人接受过这方面的训练。“如果他们有好的父母，他们可以模仿，这很好，但通常夫妇对解决冲突的过程一无所知，关键问题是，当冲突发生时，你如何解决它？”

他说，怨恨是真正的威胁，而压抑愤怒会产生怨恨，怨恨情绪与人本身可能存在的其它身体不利因素相互作用，出现健康问题的可能性就会上升，“认识到自己受到不公平待遇，大声把不满说出来并且尝试解决就有益于健康。”

具有26年教育工作经验的阪本立对大纪元说，怨恨是一种常见的人类心理情态，其产生的情境是多种多样的，但形成这一心理情态的基本要素是共同的，受伤害是怨恨形成的起点；所以夫妻吵架时沟通、适度表达情绪是必要的；憋在心里久了会影响身体健康，但绝不能经常吵，否则适得其反。

阪本立解释，婚姻关系是指双方无论怎么变，身心都还能放在对方身上，并能在变动中找到彼此都能维持关系下去的方式，“控诉对方”是不切实际的控诉，可能因此使对方更愤怒，争吵更无法善后。

阪本立提醒，夫妻间争吵不要说狠话，即使在恶劣的情况下也要记住彼此尊重，并提醒吵架时4件事不要做：

1、吵架时忌讳拿对方跟以前或其他人相比；

2、不要把离婚挂在嘴上；

3、不要翻旧账；

4、更不要以势压人。


大纪元 / 原文网址：https://www.epochtimes.com/gb/22/8/28/n13812266.htm