一项针对超过4.2万名成人的重大新研究显示，每天花费大部分时间在社交媒体上的人，明显表现出更高的易怒水平，标准易怒测试的得分比非使用者高出超过三分。

剂量依赖性（dose-dependent）反应一项于1月8日发表在《JAMA Network Open》的新研究，超越了以往主要集中于抑郁和焦虑的研究，探讨了社交媒体使用与易怒情绪之间的关系。

该研究于2023年11月至2024年1月期间进行，调查了来自50个州以及华盛顿哥伦比亚特区的超过42,500名美国成年人。

研究显示，大约80%的受访者每天至少使用一个社交媒体平台。研究人员使用简易易怒测试发现，每天多次使用社交媒体的人，其得分比不使用者高出1.43分。

报告指出，那些自称“一天中大部分时间”使用社交媒体的人得分增幅更为显著，比不使用者高出3.37分。

作者表示，这一模式显示出一种剂量-反应（dose-response）相关性：使用社交媒体的频率越高，易怒得分也随之上升。

社交媒体常常呈现一个经过精心筛选和高度修饰版本的现实。让你持续看到他人描绘的快乐的生活、度假、良好的人际关系和理想的身材，可能会引发对自身生活的不足感、嫉妒和挫折感。这种不断的比较会加剧怨恨和易怒的情绪。

此外，社交媒体上的萤幕娱乐可能过度刺激，这可能会提升基线压力，进而引发焦虑和烦躁的情绪。

此外，电子设备屏幕发出的蓝光可能会干扰睡眠模式，而睡眠不足则会显著影响情绪并增加烦躁易怒感。

频繁使用TikTok（抖音国际版）、脸书（Facebook）和Instagram的影响尤为明显。

在特定平台上，这种影响尤其突出。例如，整天使用TikTok的用户，其易怒分数增加了1.69分，而频繁使用脸书的用户分数则增加了1.4分。

研究人员还探讨了社交媒体上的政治参与是否是怒感上升的原因。虽然在社交媒体平台上进行更频繁的政治讨论与更高的易怒感相关，但研究结果仍显示，即使在考量了政治参与的影响后，社交媒体的使用总体上仍是易怒分数上升的一个重要因素。

该研究的主要局限

研究作者指出，易怒应被视为一个独特的心理健康问题，应该受到重点关注，而不仅仅是探讨与抑郁和焦虑的已知关联。

然而，他们也承认这项研究中存在几个重要的局限性，包括无法评估因果关系，以及依赖自我报告的数据，这些数据可能会受到参与者回忆偏差的影响。

研究作者写道：“社交媒体与情绪之间的关联可能相当复杂，且可能是双向的。”

举例来说，尽管某些平台的算法可能设计为“引发愤怒”（elicit outrage）以增加用户参与度，但研究人员却无法将易怒情绪与社交媒体使用的特定方面直接联系起来。

研究人员呼吁进行更多研究，以深入探讨这种关系背后的机制，并开发潜在的干预措施来减轻不良影响。

英文报导请见英文《大纪元时报》：Study Links Social Media Use to Rising Irritability Levels in Adults。

(大纪元: https://www.epochtimes.com/gb/25/2/9/n14433342.htm)