现年39岁的安德里亚·埃尔夫哈格（Andrea Elvhage），是瑞典哥德堡一家制片公司Fenix Film的合伙创办人。近日，她在接受英文《大纪元时报》采访时，分享了自己“从纷乱中找回宁静”的方法，以及如何改善与自我的关系，从而让内外世界都变得祥和美好。
“从前，我脾气很暴躁”，安德里亚说，“对此我已经习以为常了。”
“我经常抽烟，因此得了慢性支气管炎”，她说，“我经常夜里咳嗽，所以睡眠质量很差。人们每次看到我，都说我看上去很疲倦。”
这位有着瑞典、葡萄牙和一点法国血统的年轻企业家透露，自己二十几岁的时候，常常饱受压力的困扰，身体暴瘦，总感觉有一堆事做不完。
慢慢地，她发现自己的健康状况开始下滑，还得了胃炎。
“我的胃炎曾经严重到，只要一吃东西，胃里就像吞刀子一样疼，连太阳穴都会刺痛。”她说。
“每天下班回家，还要忍受背部的疼痛。”
日子久了，安德里亚开始意识到，自己不能年纪轻轻的就变得这么糟糕。
“而一切改善，必须从消除压力开始。”安德里亚说。
在纷乱中找到宁静
为了让自己的生活发生“巨大变化”，安德里亚开始重新审视人生，思考她一直以来与自我的关系。
幸运的是，她的一个老朋友从古董书店里给她买了一本书。而这本书，为她带去了希望。
安德里亚一直很喜欢哲学。她的父亲是一名禅宗佛教徒，这也让安德里亚对东方哲学有所了解。她自己还练过几年武术。她的朋友于是推荐她阅读《法轮功》（佛家修炼功法——法轮大法的入门书籍）。
“（我的朋友）说我该读读这本书，‘因为这种修炼方法里，既包括了身体锻炼，也有关于品德的哲学部分’，他知道我会感兴趣。” 安德里亚回忆道。
安德里亚，正在炼法轮大法的第五套功法。（由托比亚斯·埃尔夫哈格提供）
安德里亚说，在读书的过程中，她的许多人生疑惑都得到了解答。很快地，她也开始炼法轮大法的五套功法。安德里亚说，生活中，她一直努力真、善、忍的标准——作为人生准则。慢慢地，随着她的心态由烦乱变得平静，安德里亚发现自己的身体也发生了变化。
“我的背疼消失了”，安德里亚说，“当我变得平静祥和之后，我的胃炎也没有了。我把吸烟也戒了。”
“修炼三个月后，我的身体，就从暴瘦恢复到了正常体重。”她回忆道。
“我的内心越宁静，就越能感受到自己与自然相连。”安德里亚说，“有时候，在我打坐的时候，我觉得自己身体里的每个细胞，都是那么宁静祥和。”
安德里亚说，修炼，让自己一改以往急躁的脾气，为她打开了一条全新的人生道路，周遭的一切也因此变得和睦美好。
“随着我不断地修炼，我意识到自己并不需要和以往一样（急躁）。现在，我几乎从不和我丈夫吵架。”
除了在与人交往时，遵守三个核心道德准则外，她还强调，对待自己也需要善与忍。
安德里亚，正在炼法轮大法的功法。（由托比亚斯·埃尔夫哈格提供）
“我的心境不会总是平静祥和的，也会有不舒服的时候，会感到哀伤、悲痛或愤怒……这都是我需要面对的感受。这些波动的出现，都是我审视内心的机会。”安德里亚说。安德里亚说，一旦从自身找到问题的根源，心里就会一下子通透敞亮，也明白了自己应该如何处理与他人、与自身的关系。
“这样的时刻，是最令人感到充实的。”她说。
安德里亚说，她体会到，如何增进对自己内心的了解，从而变得更加强大，这个过程是最不容易的。想要达到这样的变化，必须要有坚定的决心和毅力。
“遇到的魔难，很有可能就是让自己成熟的机会，它能磨练我们的品德，让我们更加了解自己，变成更好的人。”她补充说道。
平衡工作与生活
安德里亚有一个年幼的儿子。除了做好一个母亲外，她还要打理自己的事业，操持好家务事。她说，平衡与计划，是让生活变得快乐充实的关键。
“现在，一旦我感到失去了平衡，我就会提醒自己，不能对失衡了的生活和自己不平衡的情绪，放任不管。”她说。
“这时候，我就需要增加自己的打坐时间”，她补充道，“然后，我的内心会恢复平衡，就能够轻松、和谐地，应对自身和周围的人了。”
安德里亚，与她的儿子和丈夫。她的丈夫托比亚斯，也是Fenix Film电影制片公司的共同创办人。（安德里亚提供）
2010年，安德里亚和她的丈夫托比亚斯（Tobias），共同创办了他们的电影制片公司。该公司自成立以来，已经制作了大量娱乐节目、电视纪录片、现场直播，并且研发出了纪录片式的广告作品。安德里亚说，除了制作娱乐性的影视产品以外，他们还希望，替那些被沉默和压迫的人群发声。
她说：“我们两人，都希望通过电影，让人们了解在中国发生的人权暴行、对良心犯——比如法轮功学员和藏人——的迫害、凌辱和虐杀。”
世界各地都有人修炼法轮功。但是，自1999年7月以来，法轮功在其发源地中国，一直遭受着残酷迫害。
中共的前党魁江泽民，认为法轮功所表现出的平和善良，对共产党阶级斗争和仇恨专制的意识形态造成了威胁，因此发起残忍迫害。在过去21年里，无数法轮功修炼者被捕、被监禁和折磨，有的甚至还被活体摘取器官。
安德里亚说，中共如此处心积虑地迫害无辜修炼人，完全不可理喻。
“人们希望按照宇宙的准则——真、善、忍——来指导自己的为人处世，怎么可以因此折磨和杀害他们呢？”安德里亚说。
“我觉得这不可理解。我的父亲是禅宗教徒，而我修炼法轮大法。我们都打坐炼功，都注重提升自身的品德。但如果我们是中国人，居住在中国，就会因此受到迫害。”
为了揭露这些残暴和不公，Fenix Film电影公司，已经制作了许多关于人权和言论自由的纪录片和短片。他们的作品，传递着真相，揭露着谎言，也给全球成千上万的人带去了希望。
（大纪元：https://www.epochtimes.com/gb/21/1/19/n12698091.htm）
