元明时期，最出名的道士当属真人张三丰，而他最出名的绝学当属太极拳。
中华武术博大精深，有外家和内家之分。其中少林寺的外家拳术以刚猛有力著称，到张三丰时，讲究缓、慢、圆的内家拳法横空出世，也就是人们熟知的太极拳。那么，这套拳法是怎么创立的？
在古代，道士修炼有习武的传统，即内外兼修。最早记录内家拳的《王征南墓志铭》记载，七十多岁的张三丰在武当山修道时，梦见坐镇武当的主神玄武大帝，亲自传授他上乘拳法。第二日，张三丰遇到一百多个盗贼围攻，他发拳出掌非常舒缓柔和，却能以一敌百，大显身手。
黄宗羲1669年作王征南墓志铭，收录于《南雷文案》卷六。（公有领域）
一个老者，赤手空拳击败一百多个壮汉，内家拳的威力可说是出神入化！太极拳传人黄百家在《内家拳法》中说，张三丰还精通少林武术，创出和外家拳完全不同的武当太极拳。太极拳融合了佛、道两家武术的精华，能够以静制动，以柔克刚，成为一门独步天下的武术。
张三丰之后，明清时期的两名传人，也在历史上创造了武学奇迹。一位是明朝嘉靖年间的张松溪。清《宁波府志》记载，他外形上谦卑瘦弱，像个书生，每当有人来比武，他总是忍让回避，直到躲避不了才勉强应战。一次，张松溪坐着与少林僧比武，僧人飞脚踢来，他一个侧身举手，就把僧人远远掷出，僧人坠地时奄奄一息。七十岁时，张松溪还能一掌劈开三块重达几百斤的巨石。
另一位是清初的王征南。据墓志铭载，王征南早年从军，被敌军抓捕后逃脱，看守他的几名士兵紧紧追赶，却离奇地倒地。还有一次，他被七八个士兵抓去做苦力，苦苦哀求不能放行，只好把背负的重物扔掉。士兵见了挥刀砍去，他徒手防卫，让他们纷纷摔倒，兵器也随之掉落。
张三丰自画像，原像保存在明代李文忠公家藏文物第十种材料内，后被人发现，保存至今。（公有领域）
威力无穷的太极拳是怎么炼出来的？炼太极拳的人，首先是个修身养性的修炼人。张三丰在著作中阐释，炼太极拳首先要了解太极玄机，它的力量不在于出手快慢、用力大小，而是要修炼出太极在另外空间的功能。出手时，意在拳先，用意念发挥拳法的功力，让对手自己扑倒，达到“四两拨千斤”的境界。
原来，太极拳是神传给人的超凡入圣的神功。因为道家修行以单传、口传心授为主，它的奥秘历来难以被人探知。史料又载，太极拳传到王征南时，他只把一身武功教给黄百家。黄氏终其一生，都没能找到适合的传人，只能惋惜太极拳像《广陵散》一样成为“绝技”。
今天的太极拳，仅仅留下招式，却没有心法，因此表现不出更多的威力。但它曾经的辉煌却让我们铭记，这世上，曾有神留下一段传奇。@#
（参考资料：《王征南墓志铭》、《宁波府志》、《内家拳法》等）
大纪元 / 原文网址：https://www.epochtimes.com/gb/18/2/11/n10133856.htm
